127. dia 127

Viernes 25 de octubre de 2013

 

Otro bloqueo y ya me estoy planteándome seriamente tirar la toalla, en estos momentos estoy luchando contra mí mismo y es imposible que pueda ganar esta batalla. Este método funcionó muy bien durante un tiempo tanto físico como psíquicamente pero ya no me sirve y además me está hundiendo cada vez más, asique de momento doy por concluida esta aventura.

126. dia 126

Jueves 24 de octubre de 2013

 

Bloqueo absoluto ya veis la imagen que ilustra este texto.

 

He bajado con las mismas ganas, sin ningún tipo de problema pero una vez en la calle he sido incapaz de dar un paso en ambos sentidos y os diré más tenía en mente llegar hasta la frutería de una amiga pero no ha podido ser, ¿golpe bajo?, si pero no me voy a desanimar ni a rendirme ni compararme como estaba antes, esto es lo que hay y cuanto más rápido lo asuma mejor.

125. dia 125

Miércoles 23 de octubre de 2013

 

Tras más de un mes sin salir por fin me he decidido a reanudar este reto, he bajado con la intención de ir a comentarle al dentista que me  ayudara de una forma simple que sería ir a saludar diariamente así tendría un lugar donde ir y eso me motivaría a salir a diario hoy no estaba pero el efecto ha hecho resultado ya que he podido hacer la primera mitad del recorrido sin problemas, hubiese hecho el segundo recorrido pero me he encontrado muy cansado y prefiero ir poco a poco.

124. dia 124

Viernes 06 de septiembre de 2013

 

La salida de ayer ha pasado factura y estoy bastante cansado hasta me atrevería ha decir que alguna agujeta hace acto de presencia en mis muslos, para mi eso es bueno quiere decir que ha habido ejercicio.

 

Como veis hoy no me he movido del portal y como mucho he estado 15 minutos haciendo ejercicios. Seguramente reduciré las salidas a media hora.

 

Al menos veo resultados positivos.

123. dia 123

Jueves 05 de septiembre de 2013

 

Tras varias semanas sin salir a dar el paseo, inicio una nueva etapa, hasta ahora salía hacía el recorrido y para casa a partir de hoy me he propuesto estarme en la calle 45 min. Camine o no camine, creo que me puede ir bien para ir acostumbrando tanto el cuerpo como la mente.

 

Acompañado por mi mp3 he salido a la calle, tenía miedo por las dos rampas pero no ha habido ningún problema. He hecho como veis la primera parte del recorrido sin ningún problema a destacar. La segunda la verdad no me he atrevido y delante de casa he estado haciendo ejercicios hasta que han pasado los 45 min que me ha sonado la alarma del móvil. ¿por qué 45 min.? Es el tiempo que hacemos en fisio así equilibro para tener un patrón de trabajo diario.

 

Tengo ganas y voy a conseguirlo, mi meta este año es poder volver a coger al menos el autobús yo solo.

122. dia 122

Domingo 21 de julio de 2013

 

Bastante bien tanto el bajar las dos rampas como el primer tramo. He querido hacer el segundo pero a los pocos metros he visto que hoy ya me superaba.

 

Aprovechando que he salido bastante tarde, casi a la hora de cenar, me he estado un buen rato haciendo estiramientos. Iba a comentaros algo sobre el 2º tramo pero mejor que no que después empiezan las paranoias en la cabeza y ya la hemos liado. Gente que seguimos adelante.

121. dia 121

Sábado 20 de julio de 2013

 

Ayer me tomé el día de descanso y por la tarde supe que unos amigos de un programa de televisión vendrán a hacerme una visita.

 

Después de comer y sin pensármelo he bajado a la calle sin apenas problemas en las dos rampas me he dicho ‘esto de momento va bien’.

 

Solo salir a la calle y sin tiempo a reaccionar me he puesto andar en el primer tramo del recorrido ¿Cuántos días llevábamos bloqueados? pues eso, al llegar a la portería gemela a la mía me he parado un buen rato. Una vez me he sentido seguro he continuado el paseo hasta el final del primer tramo, no hace falta decir que por supuesto he tenido que apoyarme en la pared.

 

Tras unos segundos para tener el equilibrio suficiente he iniciado el paseo de regreso una vez llegado a mi portería me lo he pensado bastante en continuar el 2º tramo o dejarlo para mañana. Había gente, mucho calor y llevábamos unos días bastante complicados así que he decidido no hacerlo, me quedo con buen sabor de boca y mañana veremos qué pasa.

120. dia 120

Jueves 18 de julio de 2013

 

Tras el incidente de ayer no he querido dejarlo aparcado y tras acabar de ver una película he bajado haber que pasaba.

 

La rampa la he conseguido bajar pero una vez en la calle el mismo problema que en días anteriores, no me atrevo a iniciar el paso posiblemente me sienta inseguro, el calor que está haciendo estos días también puede influir, no son escusas me estoy auto convenciendo que puedo hacerlo y que esto es solamente pasajero. No me rindo aunque estos días parezca que lo haga.

119. dia 119

Miércoles 17 de julio de 2013

 

Tras tres días sin bajar a causa del calor he decidido bajar pero cual ha sido mi sorpresa que al intentar bajar la segunda rampa el bloqueo ha sido absoluto, las rodillas se me juntaban al igual que cuando ayer bajaba las escaleras en fisio. Me he puesto nervioso y antes de tener una caído me he vuelto a casa.

118. dia 118

Sábado 13 de julio de 2013

 

Ayer no baje por la tremenda calor que hacía y ya ni es que lo intenté si quiera y hoy como veis en la imagen tampoco he sido capaz de moverme del portal y que conste que hoy bajaba motivado en plan ‘vamos haya’ pero ni así.

Sigue siendo a la hora de soltarme del pomo de la puerta y empezar andar, he probado en irme apoyando en la pared pero tampoco.

 yo lo intento vosotros lo estáis viendo pero es como pegarse contra un muro tan ancho que soy incapaz de rodearlo para alejarme de él.

117. dia 117

Jueves 11 de julio de 2013

 

Ayer hizo muchísima calor durante toda la tarde y ya ni me plantee el bajar y hoy pues seguimos en la misma que en días anteriores en cuanto piso la calle soy incapaz de dar un paso. Además hoy bajaba motivado ya que estos días estoy viendo ‘con una sonrisa’ un programa de la 2 que trata sobre chicos con síndrome de down que hacen unas prácticas laborables en un lujoso hotel de Madrid.

 

Aun así no he sido capaz de dar un paso, he hecho los ejercicios de calentamiento me he estado un buen rato de pie para a ver si así las piernas cogían fuerza para iniciar andar pero nada estoy en un absoluto bloqueo y ya no se qué hacer.

 

Estoy recibiendo ánimos de amigos que tengo que seguir intentándolo, que las cosas cada día son diferentes.

 

A ver qué pasa mañana.

116. dia 116

Martes 09 de julio de 2013

 

Si ayer fue mal hoy ya directamente no ha ido, ni un paso en ninguno de los dos tramos y eso que he bajado después de comer con mentalidad positiva y tras hacer los ejercicios de estiramiento bloqueo total.

 

No me quiero poner nervioso pero esto ya no me gusta un pelo y lo mejor es que en cuanto cruzo la puerta de casa se acabo el problema. De andar con dificultades por la acera de mi calle a solo poder andar por casa ¿Qué será lo siguiente?

115. dia 115

Lunes 08 de julio de 2013

 

Para evitar el calor del mediodía he querido probar a bajar mas tarde además con los progresos de las dos últimas salidas no podía dejarlo pero la cosa no ha ido nada bien. He querido empezar con el primer tramo y ahí ya he notado que la cosa no iba tan fluida, apoyándome constantemente en la pared, perdida de equilibrio con lo cual nervios a flor de piel pero aun así he llegado al final del primer tramo.

 

El de regreso ha ido muchísimo peor, prácticamente pegado en la pared y en ocasiones era como si la estuviese escalando. Visto el éxito ya ni me he planteado hacer el 2º tramo.

 

Necesito ayuda estas subidas y bajadas me superan porque no entiendo el porqué si yo hago exactamente lo mismo cada dia.

114. dia 114

Domingo 07 de julio de 2013

 

Nuevamente he conseguido hacer el recorrido completo y eso que he salido mucho mas tarde de casa porque me he quedado a ver terminar una película quizás lo que hablamos hace unos días de “normalizar” el hecho de salir a dar el paseo diario empiece hacer efecto con cosas como esta.

 

Tras hacer un buen rato de estiramientos dado que ayer fue tan bien me he puesto en marcha.

 

El primer tramo bastante bien, he procurado ir lo mas erguido que he podido para no hacer tanto esfuerzo, he tenido que apoyarme en la pared para dar la vuelta tras varios intentos fallidos.

 

El viaje de vuelta bastante bien y a la altura de casa ni siquiera he parado para continuar hasta el final del trayecto.

113. dia 113

Sábado 06 de julio de 2013

 

Ayer se me hizo tarde y la verdad no os voy a engañar me dio mandra bajar pero como veis en la imagen de hoy tras varias semanas por no decir meses he conseguido hacer el nuevo recorrido entero.

 

Tras haber hecho bastante rato (mas que días anteriores) los ejercicios de estiramiento he decidido probar con el primer tramo del recorrido que hacía mucho tiempo que no lo andaba. Bastante bien hasta llegar al final apoyándome en la pared para dar la vuelta, de vuelta tranquilo sin ningún tipo de problema a mencionar pero al llegar a casa me sentía con fuerzas de seguir no un trozo mas sino el terminar el recorrido y así lo he hecho, sorteando el cartel para llegar al punto final y así completar tras varias semanas un recorrido que tantos problemas nos h dado últimamente.

112. dia 112

Jueves 04 de julio de 2013

 

Bastante bien, anoche tuve 3 amigos que simultáneamente me daban ánimos y alguna que otra colleja y al parecer ha hecho su efecto. Sigo haciendo el 2º tramo del recorrido lo que estoy notando es que desde hace varios días me tengo que ir apoyando en la puerta de casa hasta llegar al final de la misma y poder empezar a andar sin apoyo ninguno.

 

Procurando ir lo mas derecho posible y así ahorrar esfuerzo de aguantar el equilibrio he conseguido ir hasta el final del trayecto eso si muy agotado que he tenido que descansar un buen rato, una vez repuesto he iniciado el camino de regreso con algún que otro problemilla pero en la situación en la que estoy nada por preocuparse.

111. dia 111

Miércoles 03 de julio de 2013

 

Tras unos días de descanso y de bloqueos por fin he podido hacer de nuevo el 2º tramo, con alguna que otra parada pero bueno bastante bien. Seguramente con la fisio de ayer y que en el texto de anoche os explique lo que me estaba pasando estos días quizás me ha hecho liberar de alguna carga que llevaba encima.

 

Sobretodo la fijación de hoy ha sido mantenerme lo más recto posible para ganar equilibrio y por tanto confianza en mi mismo

110. dia 110

Viernes 28 de junio de 2013

 

Ayer esperé a terminar de ver la película y luego la verdad es que me dio bastante pereza el bajar a dar el paseo.

 

Hoy como veis en la foto de nuevo no he podido dar ni un solo paso en ninguno de los dos recorridos, sigo agarrotado y ya se me están acabando las ideas y la confianza que había ganado estas semanas atrás, cada vez lo veo más complicado. Haga lo que haga funciona un par de días y al tercero deja de funcionar, ni mentalidad positiva ni los estiramientos previos al paseo en estos momentos funcionan.

 

 

Y la verdad me aterra la idea de depender totalmente de terceros ya que el ‘ya lo haremos’ será la respuesta más común que me voy a encontrar.

109. dia 109

Miércoles 26 de junio de 2013

 

Mucho mejor que días atrás, he podido hacer la segunda parte del recorrido completa, con algunos problemas al iniciar la marcha pero al menos he podido hacerlo. Está comprobado que el primero que se lo tiene que creer soy yo. Hoy por ejemplo he esperado a que acabase un episodio de la tele para bajar a dar el paseo, no el hecho de acabar de comer lavarme los dientes y bajar que parece mas obligado menos natural y al parecer funciona. Está claro como días anteriores vengo comentado tengo que normalizar estas salidas.

108. dia 108

Martes 25 de junio de 2013

 

Ayer no Salí por prudencia a un posible petardo tras la verbena de sant juan que me asustara y me hiciese perder el equilibrio y acabar en el suelo.

 

Hoy si que me he podido mover de hecho he podido hacer la segunda parte del recorrido casi hasta el final solo me ha faltado una portería. Sigo encontrándome muy rígido a la altura que estamos pero mejor que no me siga comiendo la cabeza. Veremos que pasa mañana.