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Al bajar por la rampa de mi portería he visto a mi amigo Andrés en el otro lado de la acera pero he hecho como si no lo hubiese visto y he ido hasta el semáforo, hoy bastante bien tanto el iniciar la marcha como la velocidad, el resto del camino como siempre sin ningún problemas, una vez mas aunque Andrés me pegue bronca desde aquí agradecerle que aunque tenga problemas en su pierna siga subiendome a buscar.

He empezado con la bicicleta 1 km nivel 17 sigue costandome mucho será el calor, esta tarde empiezo en Montjuic y de buena gana me quedaría en casa.

Tríceps, siempre le pido al encargado de sala que me baje un poco lo que es 'la polea' pero hoy estaba arriba del todo he querido probar y he podido si algún día no hay nadie que me la pueda bajar se que puedo hacer el ejercicio igualmente.

la leg station la pierna derecha va recuperando con sus dos series de 20 repeticiones y 35 kg y la izquierda va con sus 3 series y 50 kg.

En levantamiento lateral sigo con los 20 kg brazo izquierdo y 10 kg brazo derecho tres series de 15

Hacía días que no trabajaba la cintura y he aprovechado, tengo que tener cuidado no he perdido mucho pero si he notado que hacia la izquierda me volvía a costar un poco.

Para acabar Un rato haciendo el ejercicio de pasar la cuerda pero en la multistation.

Mi habitual paseo que ya sera de los últimos porque he visto que estaban arreglando las clases para esta temporada y quedaría un poco raro alguien que simplemente bajara y volviese a subir las escaleras.

La salida del gimnasio perfecta por en medio de la acera, seguramente sea porque hemos salido hablando y me he distraido, el escalón eso si he tenido que hechar mano de la pared para superarlo el resto del camino y la ducha perfecta.