Martes 16 de octubre de
2012
Hemos empezado la tarde
con sentadillas las 20 de rigor y controladas por el físio después levantar los
pies controlando las rodillas para que estas fueran hacía fuera y para acabar
en las espalderas hemos hecho estiramientos.
Seguidamente he andado de
lado abriendo las piernas y hemos hecho un ejercicio nuevo que es estando
sentado me ha atado las piernas con una goma elástica y tenía que separar las
piernas, que podría comprarme esas gomas y añadir otro ejercicio para hacer en
casa.
Le he preguntado sobre
ese aparato que anuncian en el teletienda
pero me ha dicho que ese
aparato hace justo lo contrario de lo que yo necesito.
Y ya para finalizar he
estado un buen rato en el cilindro, prácticamente ya no me tira de ningún lado
y también lo noto en el ejercicio que hago en cada de levantar el trasero que
ya puedo separar mas las piernas para hacerlo.
Sigo contento, estoy más
animado porque veo resultados habrá que empezar a hacer cosas para irlas
tachando de las cosas pendientes.
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