Miércoles 05 de agosto de 2.020
Al llegar ya me estaba esperando
Patricia y hemos empezado por el remo he hecho medio km en 10 minutos y he
acabado reventado el pie se ha vuelto a hinchar en fin desastre.
Después hemos hecho bíceps 3 series de 15 sentado
Y tríceps 3 series de 15
En la leg station 3 series de 15 o 20 (no recuerdo)
Un rato en la máquina de aductores
Y para acabar me ha estirado los cuadriceps
Patricia se coge vacaciones hasta fin de mes yo seguiré bajando y a ver si me animo un poco que no acabo de arrancar porque ahora estoy en plan 'me sobra un mónton de gente a mi alrededor'
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