jueves, 11 de febrero de 2021

EL FIN DE UNA ETAPA

Jueves 11 de febrero de 2.020

Patricia ha podido emprender su nuevo proyecto y ha dejado el gimnasio, ya habiamos hablado y mi decisión siempre ha sido que si se iba dejaba los entrenos personales ya que ya mas por vinculación emocional que funcional lo que me leeis habitualmente sabeis que llevabamos demasiado tiempo estancados.

Seguiré en el gimnasio ya que muchas cosas las puedo hacer por mi mismo y tambien socialmente me es beneficioso.

Aún está pendiente lo de las infiltraciones de botox pa ver si me ayuda a relejar la espasticidad muscular.

La continuedad de este blog aun no la tengo clara ademas google empieza a ponerme ciertas entradas para mantenerme el blog activo y eso en estos momentos como que no me interesa asique ya veré lo que hago.


Sin más agradeceros que os hayais pasado diaria o casualmente por aqui pa leer mis dramas y alegrias y hasta simpre. GRACIAS POR TODO

lunes, 4 de enero de 2021

685. dia 685

Lunes 04 de enero de 2.021

La verdad no esperaba que hoy viniese Patricia.

He empezado cogiendo una pesa de 8 kilos para estirar el brazo izquierdo llevo días con molestias a la altura del bíceps como si se me hubiese montado algo, he notado alivio pero la molestia sigue ahí.

Con Patricia hemos probado la linear leg press que desde el lumbago no la habíamos hecho y bastante bien sin ninguna molestia en las 3 series, entre las cuales Patricia me ha ido estirando la espalda con ayuda de una pica cogiéndola yo y ella tirando para atrás.


Bíceps 3 series de 15

Tríceps con un solo brazo cada vez 3 series de 15

 

En la espaldera hemos hecho el ejercicio de pasar la cuerda

 

Un rato en la máquina de aductores, el balón medicinal mediano se ha caído y me ha puesto el grande

 

De nuevo en las espalderas hemos hecho sentadillas.

Y para acabar me ha estirado los cuádriceps ninguna resistencia en la pierna derecha.