lunes, 13 de julio de 2020

658. dia 658

Lunes 13 de julio de 2.020

El pasado jueves fui al médico y me ha dado unas pastillas para orinar con más frecuencia (retención de líquidos supongo) , es verdad que el pie parece que está más deshinchado pero a la que me muevo un poco ya se hincha de mala manera, también me han mandado un escáner de corazón para descartar sobre esfuerzo creo que ya es exagerar pero y si...

 Hoy ya hemos empezado con la hora por entreno mientras llegaba Patricia he empezado con la bicicleta me gustaría hacer cinta pero con lo de la distancia de seguridad de ninguna puedo bajar porque no tengo donde apoyarme.


Con ella hemos empezado con la linear leg press 3 series de 20 con 60 kg creo


Déspues triceps 3 series de 15

Bíceps 3 series de 15

Tras algunas pruebas con el step y a falta total de equilibrio hemos optado por l multistation y la goma (en este caso la toalla) para subir y bajar

 

Un rato en la máquina de aductores sigo sin soportar el balón entre las piernas


Para acabar he estirado un rato en la espaldera


Y Patricia me ha estirado los cuadriceps




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