He empezado con la bicicleta un kilómetro y medio, llevaba en los cascos Pastis & buenri, si he vuelto a la makina, y de repente me entra un bajón de aupa y he decidido levantarme de la bicicleta e irme a la espaldera cogiendo un bosu y Patricia me ha pillado botando sobre el con un subidón, no es la primera vez que me pasa pero no con el contraste tan bestia como el de hoy.
Con ella hemos hecho la linear leg press 3 series de 20 con 80 kg bastante bien pero sigo con demasiada velocidad.
Después tríceps 3 series de 15 el equilibrio bastante bien.
En la maquina de aductores he estado un rato pero el balón de 5 kg no se ha caído.
Para acabar en las espalderas Patricia me ha estirado los cuadriceps, empiezo a poder controlar la resistencia que pone la pierna derecha.
y he estirado un rato
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