Como siempre he empezado con la bicicleta haciendo 2 km que es imposible que sean reales por el tiempo que tardo, sigo investigando.
Después he hecho remo con 26 kg ya que había puesto el agarre largo que es el único con el que puedo levantar esos kg.
Ya con patricia hemos hecho la linear leg press, me ha vuelto ha bajar el peso y ahora parece que empiezo a llegar a la 3º serie bastante bien, ahora que está Ana en la sala tengo que empezar a espavilar cuando esté solo porque sigo con el freno de mano puesto.
entre serie y serie he hecho tríceps
Rotaciones de cintura sobre un bosu en una sola pierna
bíceps sentado 3 series de 15, le he comentado que el sábado al bajar a las salas de abajo tuve una sensación como de vértigo pero al explicarle lo que sentí le cuadraba mas un bajón de tensión o algo parecido.
Y ya Patricia me ha estirado los cuadriceps
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