Hoy he empezado con la bicicleta nivel 19 hasta que llegara Patricia.
Ya con ella hemos hecho la linear leg press y parece ser que va dando su fruto que los días que entreno solo haga la prensa de piernas ya que cada vez me cuesta menos, también decir que trabajamos con muchisimo menos peso al que estábamos hace algún tiempo. 3 series de 20.
bíceps 3 series de 15.
tríceps de pie 3 series de 15 bastante bien de equilibrio salvo que Patricia me ha tenido que corregir la postura de los codos.
El ejercicio de pasar la cuerda bastante bien aunque haya repetido algún que otro pase
La maquina de aductores la parte de aductor hoy no se ha caído el balón medicinal pero Patricia ha conseguido con mucho esfuerzo eso si abrirme la mano derecha, aquí depende de varios factores el principal es que yo consiga relajarme lo mas que pueda y tanto la mano como los aductores se abren por si solos pero ya sabíamos que esto es de un trabajo constante y no frustrarse sobretodo la mano que practicamente no la he utilizado en mi vida.
Para acabar Patricia me ha estirado los cuadriceps parece ser que la pierna derecha ha descubierto el truco de Patricia de ponerse de espaldas a mi y hoy ha ofrecido resistencia no para no poder trabajar pero si empieza a ofrecerla.
Por ultimo he estirado un rato.
Mañana Patricia quiere salir a dar un paseo, la verdad estoy bastante nervioso practicamente desde que estuvo de baja no he ido, como sabéis en estos momentos no soy capaz ni de andar 15 pasos desde mi portería al banco para sentarme a esperar a mi asistente personal, veremos que pasa.
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