En la bicicleta en el nuevo nivel 19 cada vez me cuesta menos llegar al km.
Con patricia hemos empezado con los bíceps 3 series de 15, hoy la mano derecha para coger la pesa bastante bien y no es la única sorpresa del día.
Los tríceps hoy los hemos hecho de pie hemos probado un agarre totalmente recto y practicamente he hecho las tres series de 15 sin perder el equilibrio y Patricia estaba a unos metros de mi.
Tanto en la maquina de aductores como el abrir la mano muy bien hoy se ha caído el balón medicinal mas grande que tenemos y Patricia en varias ocasiones ha conseguido abrirme la mano.
La última buena noticia es que he estado practicamente la media hora restante en sala haciendo:
leg station con las dos piernas a la vez varias repeticiones
Prensa de piernas 3 series 2 de 21 repeticiones y 1 de 20 repeticiones con 58 kg.
Y para terminar unas cuantas repeticiones en el remo con 19 kg
Estos días me voy encontando mas animado y esto ayuda a que las cosas vuelvan a funcionar.
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