He empezado con el remo un buen rato
Después hemos salido un rato a la rampa 5 vueltas bastante bien pero no acabo de separarme de la barandilla como lo he hecho de la pared en la rampa interior del gimnasio.
En la linear leg press hoy ya he empezado con 130 kg mi idea era ir disminuyendo a lo largo de las tres series de 12 repeticiones pero no ha hecho falta todo hay que decir que las repeticiones eran bastante cortas pero al menos ya estoy trabajando con 130 kg en la primera serie.
Hemos aprovechado que estaba sentado y Esther me ha hecho el ejercicio del brazo que sugirió jaume, se estira bastante y creo que podríamos tirarlo un poco mas para atrás y ver que pasa.
En los aductores hoy tampoco se ha caído el balón medicinal pero tampoco he notado que las piernas ofreciesen mucha resistencia para no abrirse.
Para acabar Esther me ha estirado los cuadriceps la pierna derecha sigue sin ofrecer resistencia tendremos que ir probando ya el nivel en que estábamos con Patricia y ver como reacciona.
Y luego he estirado un rato
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