Como siempre he empezado por el remo unos 15 minutos.
La rampa exterior hoy me ha costado algo mas, no consigo encontrarme totalmente seguro y me lo demuestra la carga en los gemelos, pero vamos por buen camino aunque aun no me atrevo a separarme de la barandilla aunque no la use apenas.
A la vuelta a la sala hemos hecho equilibro sentado en la fitball hoy he procurado hacer mas fuerza con la cintura que con los pies pero me cuesta bastante.
Después he hecho abdominales en el suelo dos series de 20 y la tercera he llegado a las 23.
Levantamiento con una sola pierna 3 series de 12 con cada pierna, sigo haciendo bastante fuerza con los brazos.
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