He llegado al gimnasio bastante torpe me costaba bastante desplazarme e incluso Esther me ha tenido que pasar la pierna una vez sentado en el remo incluso estando sentado.
Por el mal tiempo hemos trabajado en la rampa de dentro del gimnasio y por primera vez he conseguido separarme bastante de la pared la hemos subido y bajado 10 veces.
Al volver a sala hemos hecho el ejercicio de pasar la cuerda hoy también he tenido que repetir unas cuantas pero por otra parte he conseguido algunas bastante fluidas en los pases.
bíceps 3 series de 12 sentado, la espasticidad de la mano derecha sigue dando guerra a la hora de abrir la mano.
En la linear leg press sigo con los 120 kg máximo en la 3º serie, llego bastante fresco pero tengo que conseguir hacer las 3 series de 20 (ahora hago entre 12 y 15) con los 120 kg para si poder llegar a los 135 con los que estábamos trabajando con Patricia, que la verdad en esta maquina no se que me ha pasado para perder tanto, ya que la hemos hecho como con Patricia cada semana, veis la manía que tengo de compararme como esta antes, también lo hacia cuando empecé a salir a dar paseos por mi acera, antes de empezar en el gimnasio.
Un rato en la maquina de aductores hoy el balón medicinal también se ha caído al menos una vez, creo que es el penúltimo antes de llegar al que estábamos con Patricia, pero en este ejercicio el 98% es lo relajado que consiga estar en cuanto lo consigo la mosculación se relaja y la maquina abre con 45 kg mis piernas sin quitar el hecho que al menos llevo 5 años trabajando en ello.
Y luego he estirado un rato
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