he empezado con el remo, hoy algo mejor he llegado a los 1000 metros.
Después hemos subido y bajado la rampa del ascensor inconscientemente he conseguido separarme de la pared, no quiero tirar cohetes pero es un paso que hemos ganado.
El ejercicio de pasar la cuerda hoy me ha costado un poco mas he tenido que repetir varios pases antes de llegar a los 10.
Por primera vez desde hacía bastante tiempo he conseguido hacer 60 abdominales en 3 series de 20.
Con la pelota de fitball hemos trabajado el equilibrio estamos intentando que coja fuerza en los dos lados de la cintura de momento apoyo los pies para poner resistencia al empuje de Esther, cuando la cintura gane algo de fuerza empezaremos a trabajar con los pies juntos hacia adelante con lo cual toda la fuerza la tendré que hacer con la cintura.
Un buen rato en la maquina de aductores y al mismo tiempo he hecho bíceps 3 series de 15.
Y luego he estirado un rato
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