Me he vuelto a poner los cascos una vez dentro del gimnasio y he podido subir perfectamente el ultimo escalón.
He empezado con la bicicleta 1,5 km. en el nivel 17.
la prensa de piernas 3 series de 20 con 57 kg.
La leg station hoy solo he hecho la pierna derecha no me he fijado en el marcador he estado levantando y aguantando los 35 kg.
en la maquina de aductores he intentado abrir piernas pero sigo tirando de pie en vez de rodilla.
Unos 10 o 12 minutos en la cinta de correr/caminar al máximo de inclinación a 2 km/h. Hoy no he tenido problemas ni para subir ni para bajar la cinta no era la misma y había algo mas de espacio para poderme mover.
Un km en la elíptica en el nivel 17, algún que otro problema a la hora de bajar pero ya sabemos en que etapa estamos.
Para acabar he intentado hacer algunos ejercicios de suelo pero he visto que necesitaré ayuda para hacerlos correctamente.
La vuelta a casa nada que comentar cogido a mi asistente incluso así en ciertos tramos tengo la sensación que me voy a ir hacia atrás y la ducha por suerte sin problemas.
Mañana si todo va bien empezaré con el chico que me va ayudar estos días hasta que Esther se recupere, no creo que me atreva a salir a dar el paseo con él, el primer día y estando como estoy prefiero quedarme en sala.
Seguimos luchando, pero con cabeza.
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