214.

La bajada bastante bien durante todo el trayecto salvo al querer subir a la acera de mi calle que me ha costado un poco.

He empezado con la cinta de correr/caminar unos 10 minutos al máximo de inclinación a 2 km/h.

el levantamiento lateral me sigue funcionando el hacer un descanso antes de cambiar de brazo he hecho 3 series de 15. brazo izquierdo 20 kg brazo derecho 10 kg.

En la leg station he trabajado con la pierna derecha sin marcarme ningún objetivo y la izquierda como siempre en su linea con 3 series de 20 con  50 kg.

Remo 3 series de 15 con 26 kg (con los dos brazos a la vez)

Para acabar bíceps 3 series de 15.

La vuelta a casa no he podido dar ni un paso a la salida del gimnasio totalmente bloqueado y me ha tenido que coger del brazo mi asistente personal no me quiero comer la cabeza pero la cosa se empieza a escaparse de las manos.