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Como cada martes mi amigo Andrés me viene a buscar, lleva un par de semanas sin esconderse, creo que también es bueno ir normalizando el hecho de quedar con una persona en un sitio concreto y tenga que cruzar mi calle, los minutos previos al salir de casa sigo con bastantes nervios pero es coger el ascensor ponerme los cascos y los nervios van desapareciendo y practicamente cruzo sin dudar, quizás tendría que empezar a mirar hacia mi izquierda porque hay un semáforo en ámbar y puede llegar un coche de repente y no verlo y ahí si que mi tiempo de reacción sería nula. El resto del camino también sin ningún problema.

He empezado con la bicicleta kilómetro y medio en el nivel 17 aún noto el aumento de resistencia en los pedales

Después he hecho movimiento lateral 3 series de 15 brazo izquierdo 20 kilos y brazo derecho 10 kg sigo descansando entre brazo y brazo y la verdad he notado la diferencia sobretodo en el brazo izquierdo ya que el derecho al tener poco peso las hace muy deprisa.

En la leg station sigo sin contar las repeticiones y centrarme mas en la pierna derecha hoy he procurado mantenerla un rato levantada en cada repetición, tengo que conseguir subirla aun mas.
La  izquierda como siempre a su ritmo 50 kg 3 series de 20.

Para acabar tríceps 2 series de 15 con 6 kg cada brazo tal como me enseñó Patricia para que lo pudiese hacer solo.

Hoy he querido darme una vuelta por las clases de abajo bastante bien quizás al subir el ultimo escalón me ha costado un poco tendría que impulsarme mas con la pierna que con el brazo (mismo problema que cuando hago el ejercicio de pasar la cuerda.

La vuelta a casa la salida del gimnasio muy mal, no se creo que he entrado en un bucle peligroso que me voy a caer hacia atrás y no hay manera así de contundente es la primera vez que me pasa con mi amigo Andrés, otras veces bueno con algún que otro comentario para relajarme había funcionado pero hoy ha sido imposible finalmente me ha tenido que coger del brazo y ayudarme a subir, complicada la cosa pero algo se nos ocurrirá el resto del camino mas o menos he podido hacerlo sin problemas. El problema es cuando noto que la calle se empieza a inclinar y viviendo donde vivo lo tengo claro.