He empezado con la bicicleta 1,5 km. en el nivel 17.
Después he trabajado cintura tengo que recuperar el hacerlo cada día ya que había ganado bastante y ahora noto que ya no giro tanto a la izquierda como antes.
Leg station la pierna derecha ya exclusivamente trabajo en conseguir levantarla cada día un poco mas da igual las repeticiones cuando en realidad estaba haciendo rebotes estoy intentando hacer el movimiento completo y después procuro aguantar unos segundos. La pierna izquierda sigue en su linea de 3 series de 20 con 50 kg.
Dorsal como siempre 3 series de 15 con 16,5 kg
Un rato el ejercicio de pasar la cuerda pero en la multistation.
Remo en el de un único juego de pesas 3 series de 15 con 19 kg
Y como me sobraban unos minutos y he visto a mi amigo Andrés en la cinta de correr/caminar me he puesto con el, no he puesto ni velocidad ni inclinación creo.
A la hora de irnos para casa he tenido muchisimos problemas para subir la primera pendiente incluso mi asistente personal ha tenido que echarme la mano o volvía a caerme al suelo. No se lo que esta pasando se me acaban las ideas y me estoy empezando a preocupar bastante. El resto del camino mas o menos bien y la ducha perfecta.
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