He empezado con la bicicleta kilómetro y medio en el nivel 17
Después he hecho levantamiento lateral que hacia varias semanas sin hacerlo 3 series de 15 brazo izquierdo 20 kg brazo derecho 10 kg, hoy lo que he hecho entre serie y serie descansar un rato como el brazo derecho va bastante rápido al izquierdo no le da tiempo a recuperarse.
leg station 3 series de 20, la pierna derecha sigue con sus 35 kg y el objetivo es poderla levantar aun mas y la izquierda como siempre sus 50 kg 3 series de 20.
Tríceps de pie como me enseñó Patricia 3 series de 15 cada brazo con 6 kg
remo 3 series de 15 con 26 kg los dos brazos a la vez ha costado bastante pero lo he conseguido.
Para acabar bíceps 3 series de 15.
La vuelta a casa sin ningún problema como la ducha.
Mañana saldremos con Esther a dar un paseo mi idea es hacer la vuelta a casa, yo me quedaré en la puerta del gimnasio y Esther se irá alejando hasta encontrar el final de mi zona de confor y desde ahí empezar a trabajar el objetivo final ya lo sabemos: poder volver a casa yo solo pero empecemos desde el principio porque esa primera cuesta nos va a dar bastante trabajo .
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