martes, 31 de octubre de 2017

202. equilibrio

En montjuic le he comentado a Jaume lo que me esta pasando estos dias y que quiero probar las ondas de choque, me ha dicho que tiene que dar el medico el consentimiento.

Hemo empezo con unas sentadillas.

Al explicarle la sencion a caerme incluso tumbado en una esterilla el el gimnasio hemos hecho un ejercicio en la camilla de colocacion de hombros.

Aprovechando hemos hecho puente lumbar, estiramientos en la espaldera, un rato en la bicicleta, me ha estido los cuadriceps para acabar he estado en el cilindro un rato estirando aductores.

No hay comentarios:

Publicar un comentario