La bajada bastante bien algún que otro desequilibrio pero bueno ya sabemos como va esto.
He empezado con la bicicleta un rato sin machacarme mucho ya que cuando llegara Patricia haríamos la linear leg press.
Me ha pasado lo mismo que el otro día con la prensa de piernas no he conseguido colocarme bien y me ha costado hacer el ejercicio incluso Patricia me ha tenido que bajar el peso para que pudiese
completar las tres series de 20.
Después aprovechando que estaba sentado hemos hecho extensiones de tríceps tres series de 15
tres series haciendo bíceps sentado
Un rato en la maquina de aductores
Para acabar como siempre unos estiramientos
Y Patricia me ha estirado los cuadriceps que sigo con problemas para no bajar la pierna, no lo entiendo no siento ningún dolor pero no hay manera, la izquierda la empiezo a controlar pero la derecha a los pocos segundos empieza a empujar hacia abajo y no es por equilibrio porque me cojo yo a la espaldera y tengo a ella detrás mio.
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