La bajada al gimnasio bastante bien salvo el inicio de las escaleras de delante del semáforo (hoy hemos bajado por ahí) que me sigo inclinando hacia adelante antes de llegar a la barandilla con el peligro de caerme hacia adelante e incluso escaleras abajo,
Tras varios meses hoy hemos vuelto a dar el paseo con Patricia, bastante bien, el cruce doble como siempre sin problemas lo hago en dos tiempos, el siguiente que siempre he tenido algún que otro problema lo he podido pasar bastante bien, escaleras me ha hecho bajar al metro y subir con el ascensor con gente entrando y saliendo no puedo deciros que he sentido lo mismo que cuando iba a trabajar y cogía un par de metros al día pero he estado bastante tranquilo. Y hasta la entrada del parquin sin problemas, la entra del parquin si os acordáis giro en mi mismo para encarar la dirección al gimnasio y es un tramo que tenemos que trabajar bastante hemos de conseguir que llegue a la entra y directamente gire hacia la derecha.
Mientras Patricia se cambiaba de calzado he ido haciendo las 3 series de 20 con 58 kg en la prensa de pierna, la ultima maquina que hemos conseguido que pueda utilizar totalmente solo.
Después ya con patricia hemos hecho en la multistation elevacion con una sola pierna tengo que poner un pie en la plataforma y subir todo el cuerpo con la otra pierna 'colgando' y procurando hacer toda la fuerza en la pierna que tengo en la plataforma y no en los brazos cosa que la mayoría de veces suele pasar.
Para acabar como siempre unos estiramientos en la espaldera
Y Patricia me ha estirado los cuadriceps que la pierna derecha involuntariamente sigo empujando hacia abajo, ya me pasaba los últimos días antes que se fuese de vacaciones y me empieza a preocupar veremos mas adelante que pasa.
La vuelta a casa algo cansado y la ducha sin problemas.
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