La bajada muy bien todo el trayecto.
He empezado con la elíptica un kilómetro nivel 17.
Después he hecho remo el de un solo juego de pesas 3 series de 15 con 19 kg.
Al acabar he hecho 5 series de 15 en la dorsal con 16,5 kg el brazo izquierdo y como siempre el derecho manteniéndolo recto entre serie y serie.
Un rato en la multistation haciendo el ejercicio de pasar la cuerda
Tríceps 3 series de 15 tal como me enseño Patricia para que lo pudiese hacer solo.
Y para acabar leg station 2 series de 20 con la pierna derecha (35 kg) y 3 series de 20 con la pierna izquierda (50 kg)
La vuelta a casa sin ningún problema igual que la ducha.
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