189.

No se si se lo dijeron mal o mi padre no entendió bien pero esta mañana ha venido a buscarme el asistente de cada sábado y este si que ha sido el último antes de irse de vacaciones.

La bajada bastante bien muy tranquilo todo el trayecto.

He empezado con la bicicleta un kilómetro en el nivel 17

Después he hecho remo 3 series de 15 brazo izquierdo 16,5 kg y brazo derecho 9 kg

3 series de bíceps 15 repeticiones con el brazo izquierdo y entre serie y serie me cambiaba la pesa de mano para mantener el brazo derecho estirado.

Para acabar la leg station sigo haciendo 2 series con la pierna derecha hoy ha costado un poco los 35 kg y la pierna izquierda con sus 50 kg ha hecho las tres series de 20.

Como estos días mi habitual paseo a la zona de clases dirigidas ya es por costumbre ya que el miedo ha desaparecido del todo.

La vuelta a casa y la ducha sin problemas.