He empezado con la bicicleta 1 km en el nivel 17 aun me cuesta bastante pero llego hacerlo.
tríceps hoy me ha costado bastante pero lo he conseguido hacer las tres series de 15 con cada brazo
La prensa de piernas ha vuelto Esther que estaba de vacaciones y le tocaba quedarse en sala y le he enseñado la solución que me enseño Patricia para que pudiese usarla sin ayuda y le ha gustado mucho. He hecho 3 series de 20 con 58 kg
En el movimiento lateral como siempre tres series de 15 brazo izquierdo 20 kg brazo derecho 10 kg.
Para terminar en la leg station la pierna derecha con 35 kg ha hecho 2 series de 20 pero prácticamente sola. La izquierda como siempre 3 series de 20 con 50 kg.
Apurando los últimos días para dar mi paseo hasta las aulas de las clases dirigidas como dije ayer completamente superado el miedo tanto al bajar como al volver a subir.
La vuelta a casa sigo practicando el subir la primera pendiente ya hay motos aparcadas pero aun así hoy he podido practicar cerca de la pared. El resto del camino y la ducha sin problema.
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