viernes, 18 de agosto de 2017

182.

La bajada bastante bien casi ningún tropiezo hasta el gimnasio y eso si en la ultima calle me he puesto algo tenso.

he empezado con la bicicleta 1 km. en el nivel 17.


Después remo con 16,5 kg brazo izquierdo y 9 kg brazo derecho


Bíceps tres series de 15 con el brazo izquierdo.
tríceps en la multistation 3 series de 15 también brazo derecho 3 kg brazo izquierdo 6 kg.

en la leg station sigo centrado en la pierna derecha parece que va cogiendo fuerza pero aun no consigo levantarla lo que debería, como es habitual 3 series de 20 con 35 kg y la pierna izquierda conjunto con la derecha también han levantado los 50 kg.


 Ya se ha convertido en costumbre al sobrarme tiempo aprovecho para bajar a las clases dirigidas (ahora no las hay) para quitarme totalmente el miedo a bajar las escaleras.

La vuelta a casa procuro separarme de la pared pero sin darme cuenta practicamente la rozo, el escalón del colegio me he tenido que impulsar en los últimos centímetros de pared, el resto del camino como la ducha sin problemas.

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