He empezado con la bicicleta 1 km en el nivel 16
Hombros muy bien hoy la verdad como siembre brazo izquierdo 20 kg. brazo derecho 10 kg.
La leg station me esta costando bastante la pierna derecha con 35 kg. pero voy terminando las series la izquierda sigue a su ritmo con los 50 kg.
En la multistation he trabajado el giro de cintura no lo tengo que dejar ya que estaba empezando a ganar algo mas y hoy tras unos días sin hacer el ejercicio lo he notado.
Remo tres series de 15 con dos juegos de pesas brazo izquierdo 16,5 kg. brazo derecho 9 kg.
bíceps he cogido una pesa sin ningún problema (zona conflictiva) he hecho 3 series de 15 sentado, entre serie y serie me iba cambiando la pesa de mano para mantener el brazo estirado y al acabar la he dejado en su sitio sin necesidad de dejarla en la moqueta antes de "entrar".
Para terminar unos estiramientos en la espaldera.
La vuelta a casa sin problemas como la ducha.
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