Ultimo paseo de este curso al salir hemos visto que hacía mucho calor de hecho he salido yo antes mientras que Patricia atendía una cosa y he podido bajar practicamente hasta el semáforo allí no se que me ha pasado que no he podido seguir bajando probablemente haya sido porque había llegado al final de la pared del gimnasio y no tenia el apoyo psicológico, con Patricia mas o menos a mi altura ya he podido reanudar la marcha, como siempre el cruce en dos veces perfecto ella me espera en el otro lado y yo no dudo ni un segundo en cuanto se pone verde. Aunque llegue en verde al próximo cruce y a pesar que la calle es bastante estrecha siempre espero al próximo ciclo en verde, el siguiente cruce llevo unas semanas que lo cruzo bastante bien y el ultimo cruce Patricia se ha adelantado pero a tenido que retroceder porque me he quedado bloqueado es la primera vez que me pasa en ese ultimo cruce.
La entrada al parquin sigo haciendo mis piruetas girando en mi mismo.
Ya en sala hemos empezado con la leg station la que me puedo sentar sin ayuda estaba ocupada y me ha tenido que ayudar ella he hecho 3 series de 20 pero contándolas yo sobretodo la pierna derecha y una de 20 rebotes con cada pierna.
Después bíceps tres series de 15 sentado mientras mantengo el brazo derecho estirado con otra pesa. Al acabar he podido colocar en su sitio las pesas (primero una y después otra) sin tener que dejarlas en la moqueta para poder pisarla.
En la espaldera hemos hecho tríceps tres series de 15
Para acabar unos estiramientos
Y Patricia me ha hecho los estiramientos musculares para el tren inferior cuadriceps
La vuelta a casa perfecta todo el recorrido y la ducha también sin problema
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