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Empieza ya el calor fuerte y aun ni ha empezado el verano ya solo llegar al gimnasio (cuesta abajo) estoy para meterme en la ducha supongo que es por esto que hoy me ha costado un poco mas llegar.

Al llegar lo unico libre de cardio eran las cintas de correr/caminar con lo cual ha sido facil por donde empezar. He hecho casi 13 minutos maximo de inclinacion a 2 km/h.

tres series de 15 en la maquina de hombros brazo izquierdo 20 kg brazo derecho 10 kg

Hoy la leg station he sido incapaz de hacerla como mucho una serie contada por mi con la pierna derecha.

Asi que he hecho 1,5 km en la bicicleta por lo menos he trabajado algo mas de piernas.

La vuelta a casa perfecta y la ducha tambien.

Han llamado del servicio de asistente personal que mañana hacen fiesta y me tendrá que bajar mi padre ya que el gimnasio abre medio dia.