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Como cada martes hemos hecho el ejercicio de cruzar totalmente solo la calle, cada vez voy mas seguro pero la primera mitad (calle de dos direcciones) sigo algo acelerado y tiro el cuerpo hacía adelante cuando paso de la mitad ya empiezo a dsminuir el paso y ponerme recto la acera la subo bastante recto no tanto como cuando voy con mi asistente personal pero he conseguido subir bastante recto, muy cerca de las escaleras ya he visto a mi amigo Andres que iba detras mio, el bajar las escaleras sin verlo va a ser complicado ya que como sabeis llega un momento en que me tengo que poner en el lado derecho y claro en cuanto me giro lo veo. El resto del camino lo hemos hecho juntos como siempre hablando de nuestras cosas distrayendo la mente.

Hoy tenia bastante tiempo asique, y ya se que ayer dije que iba a cambiar, pero he hecho 3 km. en bicicleta. en el nivel 16.

Despues he hecho hombros 3 series de 15 brazo izquierdo 20 kg brazo derecho 10 kg.

Al acabar he estado trabajando el giro de cintura en la multistation el lado izquierdo esta batallando pero conseguire que acabe cediendo.

Mientras quedaba la leg station libre (hay dos pero solo puedo sentarme sin ayuda en una) he hecho casi 1 km. en la eliptica en el nivel 16.

Ya en la leg station he hecho las 3 series con cada pierna, bastante bien ambas 35 kg derecha 50 kg izquierda.

En el remo de dos juegos de pesas pero con asa unica he puesto 9 kilos por lado y he hecho 3 series de 15.

Para acabar biceps tres series de 15 con el brazo izquierdo mientras mantengo otra pesa con el brazo derecho.

La vuelta a casa perfecta todo el trayecto salida del gimnasio esquivar escalo del colegio y las escaleras mecanicas que como sabeis ya lo he convertido en rutina llegar sujetarme y avanzar el pie. La ducha menos mal que han podido acabar las obras decian que la cortaban hasta las 16:00 h. pero cuando he llegado y la habian dado y como siempre sin problemas