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Hoy hemos bajado por las escaleras de delante del semaforo son muchas menos de las que bajo normalmente ya que los escalones son mucho mas largos y desde que pusieron las barandillas en todas las escaleras puedo tanto subir como bajar por ellas, para ir yo solo no me fio porque al ser cuesta abajo sin darte cuenta te embalas y puede que no me diese tiempo a cogerme a la barandilla, el resto del camino perfecto pese justo al final de las escaleras el ayuntamiento estaba regando las aceras pero no he tenido ningun tipo de resbalon.

He empezado con la bicicleta hoy he hecho 2 km. en el nivel 16.

Despues he hecho dosal 3 series de 15 con 16,5 kg con el brazo izquierdo y entre serie y serie he mantenido los 20 sg el brazo derecho estirado sujetando el agarre.

en la multistation sentado hoy me ha ayudado Miguel, encargado de sala, hacer el ejercicio de cintura como sabeis hacia la izquierda cuesta bastante y a la derecha casi perfecto.

He vuelto hacer el ejercicio de pasar la cuerda pero en la multistation de la forma que se le ocurrió a Patricia, bastante bien pero alguna que otra pasada el pie sigue tropezando sobretodo el derecho y la pierna izquierda alguna vez me cuesta levantarla.

La leg station hoy he hecho las tres series con cada pierna derecha con sus nuevos 31 kg y la izquierda con 50 kg practicamente sin problemas y si el contador en alguna no ha detectado la repeticion ha sido mas bien por velocidad que por no levantar la pierna lo suficiente.

Para acabar he hecho 3 series de biceps con el brazo izquierdo y sigo con el problema a la hora de ir a dejar la pesa a su sitio la tengo que dejar en la moqueta y luego dar el paso para entrar en la "zona conflictiva".

La vuelta a casa perfecta tanto la salida del gimnasio como el esquivar el escalon del colegio que de momento llevo unos dias que me voy separando de la pared antes de llegar y practicante paso recto por al lado. El resto del camino y la ducha sin problema alguno.