He empezdo haciendo dorsal, estaba libre cuando he llegado y he aprovechado.
tres series de 15 con el brazo izquierdo y como siempre entre serie y serie mantengo el brazo derecho estirado que en las tres series ha aguantado la mano derecha cerrada.
Despues he hecho 2 km. en la bicicleta en el nivel 16.
Al acabar he hecho hombros tres series de 15 brazo izquierdo (20 kg) brazo derecho (10 kg) y he observado que empiezo a coger la misma mania que con los ejercios de piernas acelero y acelero.
Para terminar la leg station hoy solo me ha dado tiempo hacer 2 series por pierna la derecha he subido a 35 kg y he podido hacer mas repeticiones de lo que pensaba voy a trabajar con este peso unas cuantas semanas y vere si acobo acostumbrandome al peso aunque tarde mas tiempo procurare hacer cada repeticion completa.
El regreso a casa sin ningun problema he vuelto a conseguir mientras subia separarme de la pared y no he tenido problemas para esquivar el escalon del colegio el resto del trayecto y la ducha tambien sin problemas.
No hay comentarios:
Publicar un comentario