Lunes 13 de marzo de 2017
No se porque hoy hemos
tardado más en bajar apenas iba por los 3 minutos en la bicicleta que ha
llegado Patricia de su anterior clase, para aprovechar el tiempo solo he hecho
1 km.
Hemos seguido haciendo bíceps
hoy sentado con el codo apoyado mientras quedaba libre la linear leg press he
hecho 3 series de 15, lo malo es que una vez sentado de momento no puedo coger
las pesas o sino seria otro ejercicio que podría hacer los días que bajo por mi
cuenta.
Hoy la linear leg press
no me ha costado tanto como días anteriores pero sigo con bastante velocidad no
he conseguido hacer lo mismo que he hecho con la leg station y la prensa de
piernas, lógicamente es más complicado porque son bastantes kilos más pero lo
iré intentando.
Hemos vuelto a probar el
TRX, la primera vez lo probamos con Ana, encargada de sala, y hoy nos hemos
atrevido solos en teoría tenía que hacer sentadillas, digo en teoría porque
estaba más pendiente de no caerme que de otra cosa, pero he de decir que me he
notado más estable que con el ejerció de codos. Patricia desde fuera me veía bastante
estable pero ya sabéis como funciona mi cabeza, hasta me ha podido sacar las
fotos.
Un rato en la máquina de
aductores con las piernas dobladas.
Para acabar unos
estiramientos
y Patricia me ha hechos los estiramientos musculares para el tren
inferior cuádriceps.
La vuelta a casa hoy
perfecta en todo el recorrido y la ducha
sin problemas.
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