Martes 07 de marzo de
2017
Hemos empezado con
estiramientos de tendones.
Después lumbares bastante
rato con la pelota de fitness:
1º) encoger estirar las
piernas y levantar la pelvis
2º) ir de lado a lado
apurando sin dejar caer las piernas al suelo.
Con una goma sujetándome
las rodillas tenía que abrir y cerrar.
Un rato en la bicicleta.
Y para acabar unos
estiramientos en la espaldera.
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