Hoy ya he hecho el recorrido de maquinas normal ya que la lumbar ya no me duele para nada, pero ese par de ejercicios los tendre en cuenta para irlos incorporando.
He empezado con la eliptica 1 km en el nivel 15
Despues he hecho hombros ambos brazos apenas he notado el peso pero quisas es porque esten descansados de estos dias que no lo he hecho, como siempres 3 series de 15. El acceso a la maquina perfecto sin ningun problema.
La leg station es mi cruz de esta temporada desde que la puedo hacer solo el rendimiento ha bajado bastante por no decir muchisimo ya no se que hacer como sabeis estube una buena temporada trabajando con peso inferior al que trabajo Patricia pero la pierna derecha no acaba de arrancar.
He hecho como siempre 3 series de 20 con cada pierna.
Para acabar un kilometro y medio en la bicicleta a nivel 15, me ha costado bastante incluso llegar al kilometro
La vuelta a casa hoy perfecta, la salida del gimnasio solo salir he aumentado un poco la velocidad y he pasado el punto critico. Las escaleras mecanicas cada vez mejor la salida de las mismas y la ducha sin problemas.
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