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Hoy me he levantado con ganas de cruzar yo solo mi calle, he bajado con tiempo de sobras de hecho mi amigo Andres no habia llegado aún pero es llegar al semaforo y todo se me hace cuesta arriba, mi amigo ya en el otro lado 'cruza cruza' mi padre que habia salido de casa minutos despues que yo 'venga' pero al final no he podido, lo que me preocupa ahora es que llevo varias semanas que no puedo volver hacia atras y necesito ayuda hasta para eso. En este aspecto la cosa esta muy estancada.

Ya en el gimnasio he empezado con la eliptica nivel 15 unos minutos hasta que se quedara libre la prensa de piernas.

Miguel, encargado de sala, me ha ayudado a ponerme la pelota entre las rodillas, he puesto 63 kilos, los que trabajamos con Patricia, pero no bajo tanto el asiento y asi puedo hacerlo solo, se que no es lo mismo pero al menos puedo hacer algo. Como siempre 3 series de 20.

Despues he hecho hombros, me cuesta bastante 'pegarme' a la estructura que te queda justo delante, el peso es el de siempre 12 kilos brazo izquierdo y 5 o 6 (ahora no me cuerdo) el brazo derecho y tras las 3 series de 15 repeticiones llego bastante justo.

 En cambio la leg station bastante bien la pierna derecha practicamente a hecho las tres series a la primera con 28 kilos pero tengo que disminuir la velocidad y levantar mas la pierna aunque el contador me detecta la repeticion desde mi punto de vista se parece mas a rebotes que a repetición.

La pierna izquierda muy bien las tres series con 42 kilos pero no se si aumentando una pesa mas que pasaria.

En el remo bastante bien ahora pongo 16 kilos en el brazo izquierdo y 9 en el derecho, no es que el brazo izquierdo llegue justo pero tampoco sobrado creo que es lo que os comentaba ayer al hacerlo cada dia y trabajar con varias maquinas (hoy por ejemplo hombros) pues ya notan agotamiento.

Con miguel hemos trabajado 'la zona conflictiva' en dos partes diferentes, la primera parte justo delante tengo un muestrario de pesas y detras la pared con lo cual tengo que controlar el impulso a dar el paso hacia adelante para no estamparme, falta muy poco para hacerlo justo llegar aun dudo un segundo antes de pisar 'la zona conflictiva' ya en ella he cogido una pesa de 5 kilos me he dado la vuelta y la he llevado unos metros hasta la multistation tras unos segundos la he vuelto ha llevar a su sitio esta vez practicamente no he dudado.
La 2º parte ya mas 'complicada' acceder por un sitio mas amplio y andar entre maquinas y usurios, Miguel a una cierta distancia me ha acompañado y he ido hasta el fondo a coger una pesa de 4 kilos (que aunque pese un kilo menos fisicamente es mas grande) y he vuelto a llevarla hasta la multistation, tras unos segundos de descanso la he vuelto a llevar a su sitio sin ningun problema.
La sensación que tenía en esta zona es esactamente la misma que tengo a la hora de cruzar una calle, tengo que averiguar como aplicar la seguridad que he conseguido en la 'zona conflictiva' dentro de la sala a la hora de cruzar.

Para acabar en la multistation he trabajado con el bosu dos ejercicios:

- Girar la cintura levantando la pierna.
- Y levantar la rodilla hasta tocar la toalla.

La vuelta a casa como siempre hablando con mi amigo Andres y practicmente no me he dado ni cuenta y ya estabamos llegando.

Al consultarle a Patricia el horario que tendremos el jueves (ya vuelve de vacaciones) le he propuesto en la salida a dar el paseo intentar subir por las escaleras mecanicas ya que sin esagerar llevo años sin subirlas.