Lunes 23 de enero de 2017
No se si os dije que este
viernes que viene tengo visita con el médico para el tema de la alza en la
bamba y como de momento tenemos el lunes de ‘comodín’ ya que a la hora que bajo
a entrenar Patricia tiene libre pues me ha cogido y así no pierdo ningún entreno.
No me ha dado tiempo a
empezar solo porque justo llegar a la sala de fitness ella venía detrás mío,
hemos empezado por el remo, bastante bien ya controlo la velocidad, he hecho 1500
metros.
Al acabar me ha dado a
elegir entre la prensa de piernas y la linear leg press como el viernes solemos
hacer la linear pues la he elegido. Hoy bastante bien he podido hacer las 3
series de 20 con 120 kg., si os acordáis semanas anteriores solo llegaba a las 15 y entre serie y serie he
hecho bicep.
Un rato en la máquina de
aductores.
En las espalderas hemos
hecho el ejercicio de codos con una goma elástica y no tengo tanto desequilibrio
pero algo noto, con lo cual descartamos el peso que ha decir verdad es mínimo y
me inclino mas al hecho de elevar los brazos o también podría ser el hecho de
tirar inconscientemente la cabeza hacia atrás, en los dos días que nos quedan de
esta semana a ver si lo averiguamos.
Para acabar unos
estiramientos
Y Patricia me ha hecho los estiramientos musculares para el tren
inferior cuádriceps que hoy si me ha molestado un poco la pierna derecha, llevábamos
unos días bien.
La vuelta a casa bien y
ahora me ducharé que este medio día me iba un poco justo.
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