Jueves 22 de diciembre de
2.016
Hoy me he levantado con
la idea de cruzar calle telégrafos pasara lo que pasara me daba igual si me caía
o no.
Cuando ha salido Patricia
de su anterior clase le he dicho que yo iba tirando calle abajo mientras ella
dejaba las cosas y cogía la chaqueta, el trozo de la entrada del gimnasio hoy
bastante he bajado hasta el semáforo y ella me a alcanzado sorprendida de lo rápido
que había bajado. Pero finalmente no he podido cruzar telégrafos, hemos cruzado
juntos y aunque suene mal me he puesto a su cola y le he seguido el ritmo, los
tres siguientes semáforos no he tenido problemas incluso uno de ellos lo hemos
cruzado a mitad de ciclo pero bastante bien, el resto del recorrido he ido al
lado de ella sin ningún tipo de problema y la entrada del parquin me he liado
un poco (problemas para girarme estando en pendiente que en realidad es el
inicio de la pendiente) pero hoy estoy contento.
En sala hemos hecho prensa
de piernas creo que ya estamos en 61 o 62 kg. Sigo pudiendo hacer la arrancada
sin apenas ayuda y he hecho 3 series de 20. Empiezo a controlar el ritmo pero
en las últimas sigo acelerándome.
Bicep sentado 3 series de
15, después me ha hecho ir a dejar una de las pesas a su sitio con lo cual tenía
que salir de la zona conflictiva ir hasta el sitio de las pesas y volver a
entrar en dicha zona y bastante bien prácticamente ya lo hago por inercia.
Después un rato en la máquina
de aductores.
Para acabar unos
estiramientos
y Patricia me ha hecho los estiramientos musculares para el tren
inferior cuádriceps.
El camino a casa y la
ducha sin ningún problema.
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