Jueves 01 de diciembre de
2016
Como cada jueves ha tocado paseo con Patricia y hemos probado lo que comenté hace días que ella
se fuese acercando a mi hasta que yo reaccionara y pudiese cruzar, no me voy
andar con rodeos hasta que no se ha puesto a mi lado no he sido capaz, lo que quería
probar con mi amigo Andrés de ponerse detrás mío tampoco ha funcionado, mala
racha es lo único que se me ocurre.
Lo hemos dejado estar
pero hemos subido por la rampa del parking el inicio de la rampa ya me ha
costado bastante, hoy Patricia se ha puesto prácticamente al lado mío y por
unos segundos he creído que esta subiendo recto pero me he dado cuenta que no
al notar los gemelos de la pierna izquierda sobrecargados. El segundo tramo de
la rampa como sabéis tiene pared y como siempre me he podido poner recto y
subir casi normal, y aquí lo dejo no le voy a dar más vueltas y cuando tenga
que salir saldrá.
Ya en sala hemos hecho
leg station hoy bastante bien, la pierna izquierda me las ha detectado todas el
contador y la derecha aun le cuesta, la primera serie más o menos la hace pero
la 2º y 3º llega muy justa.
Al acabar hemos hecho
bicep sentado en la estructura, Patricia me ha hecho ir a buscar una de la
pesas, cada vez me siento más seguro por esa zona pero aun algún sobresalto
tengo.
He hecho 3 series de 15,
mientras con la derecha aguanto otra pesa con el brazo estirado.
En las espalderas hemos
hecho abdominales sentado en el bosu completas y rebotes.
Unos estiramientos
y los estiramientos
musculares para el tren inferior cuádriceps de la pierna derecha seguimos haciéndolos
suaves.
El regreso a casa y la
ducha sin ningún problema.
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