He empezado con la bicicleta un kilometro como estoy haciendo estos dias.
Despues he hecho remo tres series de 15, hoy estaba puesto para trabajar con las dos tiras de pesas a la vez asi que he puesto 13 kilos por cada lado.
En la leg press hoy solo he trabajado con la pierna izquierda ya que la derecha ni con la rebajada de kilos podia levantarlos, asi que con la izquierda como siempre he hecho 3 series de 20.
Un rato estirando en las espalderas
Y al sobrarme bastante tiempo he hecho un rato de eliptica en el nivel 10
La vuelta a casa sin ningun prooblema en todos los tramos y la ducha perfecta
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