viernes, 30 de septiembre de 2016

39.

Hoy hemos vuelto a bajar por las escaleras de delante del semaforo, el segundo grupo de escalones cada uno es muy largo con lo cual hay menos que por donde bajamos normalmente.
Pero una vez abajo la acera es mucho mas estrecha y aunque sea un callejon hay 3 colegios cerca con lo cual siempre te encuentras una entrada a clase o una salida al patio ya que tienen una cancha de baloncesto ahí mismo, y tienes que ir apartandote o esquivando a la gente.

ya en sala he empezado como siempre en la eliptica hoy nivel 10 8 minutos.


en la dorsalera he conseguido con 16,5 kilos completar 2 series de 15 bajando el brazo lo mas que podia y en la 3º serie me he quedado a 5 no esta mal.


En la bicicleta hoy he estado poco rato, sigo con el nivel 14.


el remo tenia puestos mis agarres y he vuelto hacer las series con los dos brazos a la vez, yo creo que bastante bien.

Para acabar como siempre unos estiramientos


La vuelta a casa y la ducha perfectas.

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