He empezado con la eliptica el subir ya se ha automatizado en mi cabeza y no tengo ningun problema, sigo con el nivel 8 12 minutos, he visto que la eliptica tiene el mismo sistema que te mide la distancia que recorres como en la bicicleta pero de momento no lo voy a usar ya que la eliptica no es tan segura como la bicicleta.
La bajada algo mas complicada por la posicion de los pies y que poco a poco iré puliendo.
En la dorsalera he vuelto hacer lo de la semana pasada, 1º serie con 23 kilos la 2º serie con 20 kilos y la 3º serie con 16 kilos, el brazo derecho lo mantengo recto entre serie y serie y aguanto hasta que la mano cede.
En el remo al parecer he recuperado el nivel estas ultimas semanas llegaba muy justo a la 3º serie con 23 kilos en el brazo izquierdo pero hoy ha ido bastante bien, el brazo derecho he trabajado con 9 kilos, hay que trabajar con el con menos intensidad de acuerdo pero sabiendo que puede hacer cosas y encima me pide mas, hay que llegar a un equilibrio perfecto para él.
Un rato estirando para acabar por hoy.
La vuelta a casa perfecta en todo el trayecto de hecho en el cruce del callejon le he dicho que cruzara el primero y despues he cruzado yo, se que no tiene ni 10 metros de distancia pero he querido probar.
La ducha como siempre perfecta cada vez estoy mas tranquilo, lo tengo todo a mano mis dos botellas (antiguas de colonia), una con jabon de pelo u la otra para el cuerpo y voy haciendo, con respecto al sobaco izquierdo cada vez me huele menos señal que hago las cosas bien. Ya me ha escrito mi amigo Andrés que me recoje mañana a las 11 para bajar al gimnasio, esto empieza a arrancar y empiezo a ver resultados y muy buenos
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