he empezado en las espalderas, como la semana pasada he trasladado el bosu con ayuda de una pica, los ejercicios que he hecho hoy han sido:
- Aguantarme con una sola pierna.
- Subir y bajar con el mismo pie.
- Y me he "inventado" uno que hacía como si andara sobre el bosu sin andar.
unos 12 minutos de bicicleta al nivel 14
Nuevamente he podido sentarme en el remo polea y hoy si que estaba totalmente solo no habia ningun usuario conocido no ha sido perfecto pero al final he podido.
He hecho 3 rondas de 15 repeticiones con el brazo izquierdo 16,5 kilos y el derecho 9,5.
en las espalderas he estirado un rato
He vuelto hacer un rato mas de bicicleta.
Para terminar he cogido una pesa con la mano derecha para mantener el brazo estirado, queria hacer bicep con la multistation pero no he sabido hacerlo funcionar, el miercoles me fijare como lo hace Patricia.
Hoy he vuelto a casa cogido a mi padre por problemas estomacales. Y tanto la ducha como el apagado de estufa perfecto.
Mañana nuevo intento de subir a Montjuic ya os contare.
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