Miércoles 17 de febrero
de 2016
Al llegar prácticamente no
me ha dado tiempo a estirar ya que se ha quedado libre una de las bicicletas
que puedo utilizar yo me he ido hacía
allí.
Tras unos minutos ha
llegado Patricia y nos hemos ido a la cinta de andar/correr aun no me atrevo a
subir yo solo, tenemos que pulir la posición de los pies y el impulso. Tras 8
minutos a todo lo que da la máquina de inclinación, me he bajado que hoy me ha
costado menos todo hay que decirlo.
El remo pectoral poco a
poco me cuesta menos sentarme, aun me que trabajo para poderlo hacer solo pero
vamos por buen camino. He hecho tres series con cada brazo, tengo que buscar
otra forma de agarrar con la mano derecha la barra ya que por poco me vuelvo
hacer saltar la piel del dedo pulgar.
La leg station nos hemos
dado cuenta que por la posición de las maquinas de alrededor en una soy
bastante más autónomo que otra, al darnos cuenta nos hemos ido a la otra máquina
y efectivamente puedo sentarme prácticamente solo.
Hemos hecho tres series
de 20 alternando las piernas y después series de rebotes.
La multistation hoy me he
encontrado algo más seguro pero también me queda trabajo que hacer, lástima
porque este ejercicio de los codos había llegado hacerlo absolutamente solo
pero como os vengo comentando de un tiempo hacia aquí tengo problemas de
equilibrio.
Justo al lado hay una
maquina que es como el remo pero solo trabas brazos de delante hacia atrás y
mañana queremos probarla a ver si nos da tiempo porque también queremos salir a
dar una vuelta por la calle.
Tres series de 12
haciendo bíceps
y al mismo tiempo sujetando una pesa con la mano derecha para
mantener el brazo recto.
Par acabar Patricia me ha
hecho los estiramientos musculares para el tren inferior cuádriceps
y luego yo
he estirado un rato.
Hoy he vuelto a bajar por
las escaleras yo solo y me ha visto Patricia que se iba a su próxima clase y se
ha sorprendido porque no sabía que estaba haciendo pruebas estos días.
La vuelta a casa sin
problemas y la ducha perfecta ya que hoy también he podido apagar la estufa sin
ningún tipo de sensación de perder el equilibrio.
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