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Miércoles 27 de enero de 2016

Hoy era el día de probar todo ya que todas las maquinas estaban instaladas y en marcha.

Mientras llegaba Patricia me he dedicado a estirar en la espaldera, la pierna izquierda sigue poniendo resistencia pero poco a poco va cediendo.

Al acabar su entreno Ana me ha llamado para que me acercara a las bicicletas y en ese momento ha llegado Patricia.

Las bicicletas son muy accesibles quizás hasta demasiado ya que no me ha supuesto ningún esfuerzo subirme a ella es del mismo tipo que usaba antes con respaldo y los pedales delante, tras unos segundos para ajustar el asiento (este si ha dado guerra) he podido hacer un rato.

Para bajarme lo mismo que la otra asiento para atrás y listo.

la eliptica era quizás la que mas temíamos a nivel de acceso pero al final he podido subir, algo más laborioso que la antigua pero hemos podido, el funcionamiento ha costado un poco mas ya que esta también incorpora brazos y en teoría repartes la resistencia entre brazos y piernas pero como yo me tengo que agarrar a algo fijo la parte de fuerza de brazos se la lleva las piernas.

Lo importante es que pueda acceder a ella, que me pueda sujetar, el ejercicio ya se podrá conseguir a base de trabajo.

La elíptica 2

Hemos probado otra elíptica que el ejercicio que hace es como si subieses escaleras el acceso es algo más complicado y el ejercicio me ha costado más.

La eg station Es exactamente como la que teníamos pero esta lleva contador electrónico he hecho 3 series de 20 que he hecho mas pero ahora las que la maquina considera mal hechas no las cuenta.

remo sentado con apoyo en pecho El acceso es mucho más fácil que la que teníamos, yo no puedo solo por la cuestión de aductores a ver si pronto podemos empezar a trabajar en ellos.

Esta máquina trabajas individualmente con cada brazo, la que teníamos los dos “remos” estaban unidos, en esta puedes trabajar a la vez o individualmente para nosotros nos va mejor porque así sabemos con certeza que los dos brazos trabajan.

Hombros

La teníamos antes pero no la llegamos a utilizar nunca el acceso es el mismo que el ‘remo sentado con apoyo en pecho’, también trabajan los brazos por separado.

La única maquina que nos tiene ‘preocupados’ es la de abdominales que solo han traído la de apoyo de codos y esa a mi no me iba bien porque inconscientemente ejercía la fuerza en los codos en vez de la abdominal pero Patricia ya ha estado buscando alguna alternativa para poder hacerlas.

Hoy era día de probar todas las maquinas y la mayoría como veis las podemos hacer servir solamente hay que cambiar la forma en algunas y listo, también íbamos de arriba abajo y ni siquiera hemos pensado en sacar fotos cuando estemos más tranquilos ya las haremos.

La vuelta a casa sin ningún problema y la ducha sigo con el problema de equilibrio al apagar la estufa que nuevamente la ha tenido que apagar mi padre.