Viernes 22 de enero de
2016
Al pasar por la puerta
del gimnasio que da a la sala de fitness he visto que prácticamente estaban
todas las maquinas nuevas ya dentro.
Ayer quedamos con
Patricia que nada más llegar nos iríamos a dar una vuelta por la calle y hoy no
ha ido tan bien como ayer estaba muy agarrotado los tres cruces de calle me han
costado horrores y eso solo significa que empiezo a necesitar volver al ritmo
de antes, no nos podemos quejar ya que he aguantado desde el mes de junio del
año pasado y eso quiere decir que hubo un grandísimo trabajo anterior para que
haya podido aguantar todos estos meses que por la lesión no hemos trabajado al
100% .
Ya en la sala de fitness
hemos intentado hacer el ejercicio de codos en la multistation pero no he sido
capaz perdía el equilibrio cada dos por tres e incluso hemos cambiado de máquina
y Patricia hasta me iba aguantando el peso para que no me subiesen mucho los
brazos pero ha sido prácticamente imposible y lo hemos dejado estar.
El ejercicio de bicep si
que lo hemos podido hacer
Hemos probado las nuevas
cintas de correr/caminar hoy no las voy a juzgar ya que como veis no ha sido físicamente
uno de mis mejores días.
En la espaldera hoy por
primera vez hemos trabajado aductores en el suelo, Patricia con sus piernas me mantenía
las mías abiertas hasta que ha
podido colocar un cilindro entre ellas. Ningún dolor en el coxis ni por estar
tumbado en el suelo ni por trabajar los aductores. A la hora de levantarme no
he perdido agilidad y me ha servido el truco que me enseñó en su día Jaume para
poder ayudar por aquel entonces a Montse y no se dejara los riñones en el
intento.
Unos cuantos
estiramientos
y Patricia a ha hecho los estiramientos musculares para el tren
inferior cuádriceps que cuando ha pasado a la pierna izquierda ha descargado
una de tensión acumulada para mantener la sala de fitness 3 días en marcha.
La vuelta a casa bien, y
en la ducha hoy no he sido capaz de apagar la estufa pero hoy ha sido un día de
los de “es lo que hay no te preocupes”.
La semana que viene con
lo avanzado que lo tenían todo hoy (un aplauso desde mi blog el trabajo que han
hecho ha sido BRUTAL) la sala estará lista y tendremos que hacer un reset tanto
Patricia y yo y empezar a mirar como acceder a las nuevas maquinas, como
bajarme de ellas pero es lo que le he dicho ‘la primera vez que pisé una sala
de fitness fue contigo y fíjate todo lo que hemos llegado hacer durante un año’.
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