71.

hoy he tenido bastantes problemas de mobilidad una rigidez que solamente me ha dejado hacer los ejercicios donde me he visto lo sufientemente seguro.

La sala hoy estaba bastante llena cuado he llegado y tanto las bicicletas como las cintas de correr/caminar estaban ocupadas y me he ido hacer el ejercicio de codos en la multistation y en cuando me he agarrado el cuerpo se me ha vencido no me he llegado a caer pero ya he visto que la cosa no iba muy bien.

Me he acercado a las pesas para hacer el ejercicio de biceps y tampoco he podido tambien el cuerpo se me vencia.

Al volver a las bicicletas ya habian libres y sin ningun problema he hecho los 6 minitos mas uno de recuperacion. Tanto el subir como el bajar perfecto, los pedales tambien practicamente me los he puesto a la primera.

Al acabar ya habian cintas libres de caminar/correr y he podido usarla sin problemas e incluso he aumentado la inclinacion medio punto mas

Para acabar un rato de estiramientos, la pierna izquierda sigue bastante mal, hoy practicamente he trabajado solo con ella y ala minima presion que ejerzo ya noto que tiba bastante.

La vuelta a casa sin problemas y la ducha perfecta.