70.

he empezado con la bicicleta mis 7 minutos mas 1 de recuperacion. He colocado tan bien el pie que despues no lo podia sacar del pedal ha habido uno segundos de panico pero lo he podido solucionar por mi mismo.

 despues me he ido a la  multistation hacer el ejercicio de codos y hoy si que he tenido algun que otro problema de equilibrio simplemente estaba sobre la alfombra que impide deslizar la maquina, esto si que lo tendremos que trabajar con Patricia cuando vuelva porque es absurdo, me ha costado pero he podido hacer las tres series de 12 con 10 kilos.

luego he hecho bicep nota curiosa hago bicep y se me carga el gemelo izquierdo Patricia tiene razon cuando dice que soy raro aqui solo he hecho 2 series de 12.

4 minutos de cinta de caminar/correr hoy he subido medio punto de inclinacion y lo he puesto a 7 aun me siento comodo sin ningun problema.

Para acabar unos estiramientos en la espaldera sobretodo la pierna izquierda que como os dije va a costar lo suyo recuerarla al nivel de antes de la caida.

La vuelta a casa perfecta y la ducha tambien sin ningun tipo de problema.