Hoy hemos vuelto hacer lo del trayecto entre el final de las escaleras hasta el cruce de la calle que andara yo solo para ir probando que tal va la cosa y la verdad bastante bien, creo que es mas el miedo a volverme a caer y tener que pasar por quirofano que otra cosa, estoy algo rigido que es logico pero por lo demas es mas precaucion que otra cosa.
Al llegar al gimnasio he subido por las escaleras yo solo y me he ido hacia la sala de fitness la rampa sigue dandome problemas pero el recurso de bajar por decir algo porque la bajada es minima pues me sujeto a la barandilla y bajo de lado.
La bicicleta sigo bastante bien aun no pongo ningun programa ni ninguna resistencia en los pedales, he notado que tengo que corregir la postura de estar sentado que seguramente sea por lo que me estoy rozando ultimimamente la pierna y cuando trabajabamos con patricia con programas y niveles nunca tuve ningun roce incluso en verano que voy en pantalon corto.
Despues me he ido a la multistation hacer el ejercicio de codos he intentado poner la pieza que os he comentado que puedo sujetarlo mejor pero es demasiado grande y cuando he visto a un compañero le he dicho que me la cambiara, he hecho tres series de 12 con 12 kilos.
Hoy solo he hecho biceps no me he atrevido a coger yo solo un disco de 5 kilos para sujetarlo con la mano derecha a Patricia algunas ves ya le cuesta que lo coja pues imaginaros yo solo. He hecho 3 series de 12 con una de 5 kilos y las ultimas me van costando pero al final lo he conseguido.
Unos 4 minutos en la cinta de caminar hoy ya le he pueto inclinacion y sin ningun problema.
Aun no me atrevo a bajar solo por las escaleras y he cogido el ascensor, el camino a casa sin ninguna molestia y la ducha perfecta.
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