Miércoles 09 de diciembre
de 2015
Hoy he subido con Fido
que me lo he encontrado en la puerta y nos hemos ido juntos.
He empezado con la
bicicleta he tenido problemas para ajustarme el sillín no problemas técnicos sino
que no encontraba la distancia correcta para mi o quedaba muy lejos o muy
cerca.
Tras bajarme ya ha
llegado patricia y hemos trabajado con la leg station con poco peso unas
cuantas series competas de 20.
En el remo sentado con
apoyo en pecho también he hecho varias series con 10 kilos, hoy me ha parecido
que me costaba menos subirme pero no hasta el punto de subirme solo, Ana nos ha
comentado que probó algunas de las maquinas nuevas que han comprado y que son
bastante mas accesibles que las que tenemos ahora, por un lado bien pero por
otro lado menos esfuerzo para acceder a ellas.
Hoy hemos trabajado en la
multi-station el ejercicio de los codos bastante bien, la barra que encontramos
cada vez me va mejor he hecho tres series de 12
Para acabar he hecho bíceps
con una pesa de 4 kilos tres series de 12
y el brazo derecho como siempre
estirado con otra pesa.
Tanto la ida como la
vuelta sin ningún problema y la ducha perfecta.
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